月经期可以吃木瓜吗?

时间:2021-02-19 21:24:19

来源:百果轩 · 木瓜

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编辑:一品九命

木瓜可以说是广大女孩子的至爱了,不过大家也都知道女性在月经期间也是有很多的禁忌的,所以不少女生都问小编来大姨妈能不能吃木瓜,那么月经期可以吃木瓜吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

月经期可以吃木瓜吗?

女性在月经期间是可以吃木瓜的。木瓜是性温水果,有促进血液循环的作用,在月经期间食用可以促进经血的流动,具有很好的通经的作用。另外,有些人在月经期间会有便秘的情况,木瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以促进肠道的蠕动,有润肠通便的作用,可以有效的缓解经期便秘症状的困扰。

不过百果轩小编特别提醒大家,木瓜不宜过多食用,否则可能会增加肠道消化负担,出现腹泻等消化不良症状,一般建议在月经期间吃1/4个就可以了。另外,月经期间不能吃生木瓜,生木瓜中鞣酸含量很高,有很强的收敛作用,容易出现痛经和便秘的情况。木瓜有青皮和黄皮两种,对于黄皮的木瓜而言,还是青色的就是没熟的木瓜;而青皮木瓜很硬,没有弹性的时候是生的。

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