吃猕猴桃的好处和坏处

时间:2019-09-20 01:55:33

来源:百果轩

编辑:一品九命

很多人都喜欢吃猕猴桃,猕猴桃味道可口,而且营养价值也是非常高的,不过最近有不少朋友都问小编关于吃猕猴桃的好处和坏处都有哪些。想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

吃猕猴桃的好处和坏处

一、吃猕猴桃的好处

1、紧致肌肤

猕猴桃中含有大量的维生素C,而维生素C是非常强的抗氧化剂,可以延缓皮肤衰老,还能让皮肤更加紧致、更加红润有光泽。此外,长期吃猕猴桃还能够让抵抗力增强,减少感冒的发生。

2、降低血糖

猕猴桃当中含有铬,这种物质可以让体内的细胞分泌胰岛素,可以降低血糖的含量。因而,长期吃猕猴桃可以降低血糖的含量,预防和治疗糖尿病。可以将猕猴桃磨成粉,和苦瓜粉混合食用,能够控制体内血糖含量,辅助治疗糖尿病。

3、缓解便秘

猕猴桃中含有大量的膳食纤维和抗氧化剂,不仅可以降火解毒,还能够润燥通便。可以缓解便秘症状,还能够预防痔疮。因而,长期吃猕猴桃的人,大多不会有便秘症状。

4、保护胎儿

猕猴桃当中含有大量的叶酸,而叶酸只可以预防胎儿畸形的一种物质。很多孕妇在备孕期间和怀孕初期,都会每天服用叶酸,以降低腹中胎儿发生畸形的概率。因此,准备怀孕生宝宝的人,从半年前开始,最好多吃猕猴桃。

吃猕猴桃的好处和坏处

二、吃猕猴桃的坏处

1、猕猴桃不能和牛奶一起吃,因为猕猴桃中的维生素C,会和牛奶中的蛋白质发生化学反应,凝结成块,会影响人体对它们中的营养物质消化和吸收,还会使人出现胃胀、腹痛、腹泻等肠胃疾病。所以在食用猕猴桃之后,一定不要马上喝牛奶或者其他乳制品。

2、猕猴桃是一种性寒的食品,所以一定要适量食用猕猴桃。对于脾胃比较虚的人来说,应该尽量少吃。经常腹泻的人和先兆性流产,月经过多和尿频的人也不要食用。根据调查研究表明,五岁以下的儿童会容易对猕猴桃产生过敏反应,所以对儿童来说,应该尽量少吃一些猕猴桃,否则会发生过敏反应,对身体健康不利。

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