孕妇可以吃猕猴桃吗?

时间:2019-09-20 01:41:31

来源:百果轩

编辑:一品九命

猕猴桃是生活中比较常见的水果了,营养丰富,而且味道可口,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈们就问了,孕妇能不能吃猕猴桃。那么孕妇可以吃猕猴桃吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

孕妇可以吃猕猴桃吗?

孕妇是可以吃猕猴桃的,孕妇吃猕猴桃有补血的作用,可以预防出血性疾病,还能够护肤消除妊娠斑,强化免疫力,能起到润燥和通便的作用。另外,猕猴糖当中含有很多的叶酸,也是宝宝生长发育不可缺少的营养素,孕妈妈每天食用1-2个就可以了,都可以满足对膳食纤维和维生素C的需求!还能稳定情绪,提高睡眠质量,所以说孕妇吃猕猴桃对孕妇本身和宝宝都是有好处的!

每天吃的量,建议不用太多,1-2个就足够了,切记不要空腹吃,在饭后吃1-2个小时吃都是比较合适的,因为猕猴桃性比较寒,而寒性食物通常具有清热泻火和解毒的作用,所以脾胃虚寒、经常腹泻和尿频的孕妇还是要少吃或者不吃猕猴桃,有先兆流产症状的妈妈也要慎用。再有就是,它含有的大量的蛋白酶可以帮助消化,而且吃了猕猴桃之后尽量就是短时间内不要喝牛奶或其他的乳制品,以免引起来腹胀和腹泻的症状!

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