芒果的热量高吗?

时间:2020-05-25 21:56:25

来源:百果轩 · 芒果

编辑:一品九命

芒果是众多女孩子的至爱,不过对于处于减肥期间的女生来说,最关心的应该就是芒果的热量了,所以不少朋友都问小编芒果的热量高不高,那么芒果的热量高吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

芒果的热量高吗?

生活中有一个芒果三碗饭的说法,其实稍微有点夸张了。芒果的热量并不高,100克可食用的芒果热量是35大卡,而一个小芒果可食部分大约有150克,热量也仅为53大卡。由此可见芒果是热量比较低的食物,如果单纯从热量的角度来说,减肥期间是可以食用芒果的。

但是芒果虽然热量不算高,但是甜度却很高,也就是含糖量很高,如果长期大量进食芒果,糖分在人的体内没有及时消耗的话,会转化成脂肪堆积在体中,所以说芒果吃太多是可能导致肥胖的,减肥还是要少吃芒果,尤其是晚上最好不要食用芒果。

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