罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好?

时间:2019-08-22 01:27:41

来源:百果轩

编辑:一品九命

不少年轻人追求漂亮,所以在生活中有不少妹子通过罗汉果泡水喝来减肥,从原理上来说罗汉果确实有减肥的功效,不过罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好?

一、罗汉果泡水减肥方法

1、罗汉果减肥茶

材料:罗汉果半个、80度温水500ML。

做法:取干罗汉果一个,一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了,可以连壳一起放,或者壳留着做其它用处。把半个罗汉果再切两半,然后放进干净的陶瓷茶壶中。注入80度左右的温水500ML左右。盖上壶盖焖泡15分钟左右即可。

2、罗汉果山楂茶

材料:罗汉果10克、蜂蜜适量、山楂10克。

做法:罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,饮用。

罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好?

二、罗汉果减肥注意事项

1、罗汉果只有辅助减肥的作用,仅仅依靠喝罗汉果水减肥,是没有多少减肥的作用的,喝多久也不会减肥。但是喝罗汉果水,同时也减少了食物的摄入量,通常半个月左右,有较为明显的感觉,一些蓄肉的部位会变小。如果喝罗汉果水同时还加上了运动减肥,一般一个星期可以看见明显的不一样,具体情况还是和个人的体质率有关系,体脂率高的人效果明显,体脂率本身低的人,没什么明显效果。

2、罗汉果茶虽有很好的止咳化痰、减肥瘦身的功效,但是这种茶不适合多喝,也不适合喝浓茶,一个罗汉果需分为几次泡,每次不能超过10g,食用过多可引起咽喉不适。再有就是,罗汉果茶性寒,因此不能过量食用,寒性体质、经期的女性也不适合食用,以免加重寒气,引起身体不适。

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