孕妇可以吃李子吗?

时间:2019-12-28 19:06:17

来源:百果轩

编辑:一品九命

李子酸酸甜甜很符合孕妇的口味,不过大家也都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈都问孕妇能不能吃李子。那么孕妇可以吃李子吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

孕妇可以吃李子吗?

孕妇是可以适量吃李子的。李子吃起来味道酸酸甜甜,所以说李子很符合孕妇的口味,很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。而且李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。我们在饭后的时候选择吃些李子,这样就能增加胃酸,帮助消化;在暑热时食李子,有生津止渴、去暑解热的功效。同时李子对肝病有较好的保养作用,适量吃可以帮助孕妇保护好肝脏健康。再加上李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血者宜食用,所以说孕妇很适合吃些李子,而且在平时适量吃李子还能帮助美容护肤的哦。

不过在吃李子的时候也要注意,一定要适量食用,每次吃三五个就好。李子中含有高量的果酸,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是少吃为妙,这是孕妇吃李子的时候特别需要注意的。最后百果轩小编重点要说的是,李子未熟透的情况下是一定不能食用的,因为未熟透且苦涩的李子,含有氢氰酸,无论是特殊时期的孕妇还是一般人群吃后都是比较危险的。

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