李子可以减肥吗?

时间:2020-11-27 19:09:22

来源:百果轩 · 李子

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编辑:一品九命

李子大家都比较熟悉了,味道酸甜可口,营养价值也是非常高的,不过可能很多人也在网络上看到这样的说法,那就是经常吃李子可以减肥,那么李子可以减肥吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

李子可以减肥吗?

李子的热量很低,每100克李子的热量仅为36卡路里,并且李子属于一种味道偏酸的水果,经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手,能排出人体内毒气,因此李子可以协助减肥。

不过百果轩小编不得不提醒大家,李子虽然是一种低脂肪、低热量、高纤维素的食物,可以辅助减肥,但是不能作为减肥的主要食物食用,因为李子植物酸含有很多,不能代餐食用,以免损伤胃肠。另外就是李子富含有机酸,具有开胃消食的作用,吃多了会提升食欲,意志力较差的人可能会摄入更加的食物,不仅没有减肥效果,可能会影响减肥。所以,想要靠李子来减肥,几乎可以说不太现实。

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