李子每天吃多少合适?

时间:2020-11-22 19:43:46

来源:百果轩 · 李子

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李子味道酸甜可口,所以深受广大女孩子的喜爱,不过大家都知道无论吃什么食物都是要有个度的,所以不少女生都问小编李子每天吃多少合适,想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。
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甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

对于成年人来说每天吃五六个李子即可,而对于小孩子吃一两个就可以了,不适宜多吃。李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的超级水果。中医认为,李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人群食用。

孙思邈说:不可多食,令人虚。《滇南本草》载:不可多食,损伤脾胃。《随息居饮食谱》也有多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之的话。李子吃多了会损伤脾胃,引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃,会引起中毒的现象。而且还会腐化牙齿诱发蛀牙,尤其是像患有溃疡病及急慢性胃肠炎患者更是不能食用。除此以外,慢性肝炎、肝硬化患者也是不能吃李子的。

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