月经期可以吃李子吗?

时间:2020-11-21 19:07:14

来源:百果轩 · 李子

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编辑:一品九命

李子大家都是比较熟悉了,不过大家也都知道女性在月经期间也是有一定的禁忌的,所以不少女孩子都问小编来大姨妈能不能吃李子,那么月经期可以吃李子吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

月经期可以吃李子吗?

女性在月经期间是可以吃李子的,但是需要注意要适量食用。李子属于平性水果,味道甜美,营养丰富,只要是处于常温状态下的,月经期的女性是可以食用的。不过不要食用的太多,而且太酸的李子也不要食用;再有就是尽量饭后食用李子,不要空腹吃,因为对胃肠道的刺激比较大。

女性在经期适宜吃一些平性或温性的水果,如苹果、无花果、草莓、樱桃、龙眼、菠萝、葡萄、荔枝等,不但可以补充水分,还能补充维生素和矿物质,缓解经期食欲不振、腰酸、疲劳等症。还有就是,在月经期间需要注意饮食营养,适合多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

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