荔枝的功效与作用及禁忌

时间:2019-08-24 00:03:24

来源:百果轩 · 荔枝

编辑:一品九命

荔枝果肉香甜多汁,做为南国四大果之一,可以说是非常受大家欢迎的水果了,不过可能大部分人并不太清楚荔枝的功效都有哪些。今天百果轩小编就为大家带来了荔枝的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

荔枝的功效与作用及禁忌

一、荔枝的功效与作用

1、增强免疫

荔枝果肉中含糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。而且,荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补品。

2、美容养颜

荔枝富含维生素,可促进微细血管循环,防止雀斑产生,所含的蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。另外,食用荔枝可消肿解毒、止血止痛,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、外伤出血等。

3、促进食欲

吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效,不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外,荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及腹泻者的食疗佳品。

4、健脑补脑

荔枝中的葡萄糖含量高,人体食用后可以增加血液中的含氧量;此外,荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸,食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

5、补虚益肺

荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效,而且可以促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝。

荔枝的功效与作用及禁忌

二、荔枝的食用禁忌

1、上火、咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者不要吃荔枝,以免加重病情。

2、糖尿病人大多是阴虚体质,而荔枝性热,并且含糖量高,糖尿病人食用荔枝会加重病情。

3、鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。

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