榴莲的营养价值

时间:2019-11-13 20:11:23

来源:百果轩 · 榴莲

编辑:一品九命

提到榴莲相信大家的第一个反应就是刺鼻的味道,而不可否认的是榴莲的营养价值却是非常高的,拥有热带水果之王的美誉。今天百果轩小编就为大家详细的分析一下榴莲的营养价值及注意事项,一起来看看吧。

榴莲的营养价值

榴莲的营养价值很高,在广东民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富。

榴莲性热,可以活血散寒、缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体。榴莲有大补的功效,特别是病后体弱者以及产后的妇女,更加适当多吃。

不过,榴莲一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。如不慎吃榴莲过量,以致热痰内困,呼吸困难、面红、胃胀,应立即吃几个山竹化解,因为山竹属至寒之物,可克制榴莲之热。最后百果轩小编特别提醒大家的是,榴莲不可与酒一起食用,因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现。

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