莲雾的功效与作用及禁忌

时间:2019-08-24 01:03:25

来源:百果轩

编辑:一品九命

莲雾是一种热带水果,可能北方的人很少见过或吃过,但是其营养价值还是很高的哦,不过可能大部分人并不太清楚莲雾的功效都有哪些。今天百果轩小编就为大家带来了莲雾的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

莲雾的功效与作用及禁忌

一、莲雾的功效与作用

1、开胃消食

莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加人的食欲,很好的促进消化,另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性,是解渴消食的圣品。

2、消肿利尿

莲雾中含有一定的钾盐,这种成分进入人体后,能够排出多余的水分,能够起到消肿的作用,同时莲雾的含水量高达90%左右,具有很好的利尿效果。

3、宁心安神

莲雾中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张,避免一些焦躁不安的情绪,同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,能够缓解疲惫、失眠、健忘的现象,具有宁心安神的功效。

莲雾的功效与作用及禁忌

4、清热解毒

莲雾含有一种天然的特殊香味,是天然的消热剂。同时它含有的维生素C可以清除肝脏里的有害物质,增加身体健康,因此具有清热解毒的功效。

5、凉血止咳

莲雾属于一种寒性食材,食用后有很好的凉血作用,同时它还含有葡萄糖、多种维生素的微量元素,对于慢性咳嗽和哮喘有一定的治疗效果。

6、防皱补水

莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素C,食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效。

莲雾的功效与作用及禁忌

二、莲雾的食用禁忌

1、脾胃虚寒者不宜食用莲雾。脾胃虚寒者体内的寒气过重,食用莲雾会加重脾胃的负担,导致病情的加重。

2、刚刚出生的婴儿不宜食用莲雾。莲雾内含有大量的水分,食用之后可以利尿,宝宝食用后会出现尿频、遗尿的状况。

3、女性经期不宜食用莲雾。莲雾本身属于寒性食物,经期期间的女生身体较为敏感,体内本身就聚集了大量的寒气,如果再食用寒性食物,可能会发生痛经、月经不调等状况。

4、尿频、尿急、尿不尽者不宜食用莲雾。同样是莲雾含有大量的水分,利尿,但是对于本身尿就不正常的人群最好不要食用。否则会加重自身的病症。

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