雪梨的功效与作用及禁忌

时间:2020-08-15 21:21:51

来源:百果轩 · 梨子

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雪梨因果肉洁白如雪而得名,甘甜可口,营养丰富,深受大家的喜爱,不过对于关注养生的人来说更关心的应该是雪梨的功效了,今天百果轩小编就为大家带来了雪梨的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。
标签: 雪梨
总编

甄德权/总编

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一、雪梨的功效与作用

1、清燥润肺

雪梨性寒,有滋阴润肺、清心下火的功效,可以去除肺燥肺热,使人呼吸畅通舒适,对于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘以及内热导致的烦渴、咳喘、痰黄等有一定的缓解作用。

2、止咳化痰

雪梨味甘性寒,含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分,是具有化痰止咳的功效的,适用于咳嗽痰多,肺燥久咳、急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑。

3、美容护肤

雪梨是含有比较多的水分和维生素C、维生素E,食用能给身体补充水分和维生素,其中维生素C能够美白肌肤、改善皮肤粗糙状况,其抗氧化作用能延缓皮肤的衰老。另外,雪梨的纤维素还能起到饱腹作用,从而帮助减肥。

4、利尿通便

雪梨能清除体内的毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢,从而起到一定的利尿消水肿的功效。雪梨中含有丰富的纤维素,能够刺激肠胃蠕动,促进排便,经常食用雪梨不仅能缓解便秘,还能帮助将体内的毒素排出。

5、祛脂降压

雪梨能使得血压更容易控制,并使毛细血管扩张,血黏度降低,微循环改善,所以雪梨有降低血压和养阴清热的效果,高血压、肝炎、肝硬化病人适量吃梨有好处。

6、增强免疫

雪梨味甘味酸,汁液丰富,可以起到生津止渴的作用。雪梨还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、果酸、B族维生素以及多种矿物质成分,可以补充人体所需要的营养物质,增强机体免疫力,提高防病抗病的能力。

二、雪梨的食用禁忌

1、雪梨性寒凉,多食则伤脾胃,正常人一次不宜吃太多,体弱者更不宜多食。

2、虚寒者、发热的人不宜吃生雪梨,可把梨切块煮水喝。

3、便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者,忌食用雪梨。

4、雪梨不宜与油腻、冷热之物杂食,易引起腹泻。

5、雪梨不宜与蟹肉同食,因雪梨性寒凉,蟹亦冷利,二者同食,伤人肠胃。

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