孕妇可以吃橘子吗?

时间:2019-12-29 17:25:08

来源:百果轩

编辑:一品九命

橘子酸甜可口,很迎合孕妇的口味,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈都问孕妇能不能吃橘子。那么孕妇可以吃橘子吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

孕妇可以吃橘子吗?

孕妇可以吃橘子的。孕妇在怀孕初期,胎盘形成时分泌的物质有抑制孕妇食欲的作用,所以孕妇有一半以上是有不同早孕反应的,比如恶心想吐、食欲不振等。橘子是酸的,能剌激胃口,吃橘子对孕妇有开胃口、止孕吐、缓解早孕反应的效果。另外,橘子中的维生素C含量比较高,多吃橘子可以帮助孕妈妈补充维生素,而且橘子还有调节肠胃,加强营养,提高免疫力,增进食欲的作用。最后,橘子里含烟酸,孕妇孕期需要补充这种维生素PP,增加血液循环,降低血脂和胆固醇。

不过,孕妇吃橘子必须要注意适量,一般建议每天不要超过3个。因为吃多了很容易导致孕妇上火,尤其是孕妇到怀孕后期比较容易便秘,所以还是少吃橘子的好;而且橘子吃多了还有可能会导致皮肤发黄,患上高胡萝卜素血症。再有就是吃橘子不要空腹吃,因为橘子味酸,比较剌激肠胃,会引发胃痛等不适症状。最后百果轩小编要说的是,很多人都有用橘子皮泡水的习惯,特别要注意,陈皮并非是新鲜的桔皮,新鲜的橘子不宜泡水喝,其含挥发油较多,气味强烈,容易刺激肠胃。

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