吃沙糖桔会不会长胖?

时间:2020-09-06 20:21:17

来源:百果轩 · 橘子

编辑:一品九命

沙糖桔是很多女孩子的至爱,而每个妹子都想要拥有苗条身材,对于她们来说,几乎可以说每一天都处于减肥期间,所以很多女生都问小编吃沙糖桔会不会长胖,想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

吃沙糖桔会不会长胖?

一般来说只要适量食用沙糖桔并不会长胖,反而还具有辅助减肥的功效。100克沙糖桔的热量大约为42大卡,并不算很高,脂肪含量也很少,而且还含有碳水化合物、纤维素、蛋白质等营养成分,食用后能增加饱腹感,可以减少对其他食物的摄入。沙糖桔中含有膳食纤维和果胶,能促进肠道蠕动,促进消化,促进排便,起到润肠通便的作用,还能降低人体胆固醇,从而能帮助减肥瘦身。

不过百果轩小编特别提醒大家,虽然沙糖桔热量较低,但是糖分含量非常丰富,所以如果是正处于减肥期间,吃沙糖桔一定要适量。如果过量食用的话,还是有长胖的可能的,而且还容易引起上火、结石、肠胃不适、皮肤变黄等副作用。

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