沙糖桔的营养价值及功效

时间:2020-09-06 08:41:51

来源:百果轩 · 橘子

编辑:一品九命

沙糖桔大家都比较熟悉了,可以说是生活中最为常见的水果了,而对于关注养生的朋友来说最关心的应该就是沙糖桔的营养价值了,今天百果轩小编就为大家带来了沙糖桔的营养价值及功效,一起来看看吧。

沙糖桔的营养价值及功效

中医认为沙糖桔味甘酸、性温,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结它,防治便秘。沙糖桔含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸,枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素,核黄素、尼克酸、抗坏血酸,以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

不过需要注意的是,沙糖桔不宜过多食用,过量食用不仅会引发口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状,而且沙糖桔中含有叶红质,摄入过多,会使皮下脂肪丰富的部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻孔边缘出现黄染。另外,感冒伤风者也不宜多食沙糖桔,否则会加重病情。最后就是沙糖桔不能与萝卜和牛奶同食,沙糖桔与萝卜同食会诱发甲状腺肿;与牛奶同食则沙糖桔中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响吸收,严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,因此,应在喝完牛奶一小时后进食沙糖桔。

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