月经期可以吃沙糖桔吗?

时间:2020-09-05 16:04:53

来源:百果轩 · 橘子

编辑:一品九命

沙糖桔可以说是大部分女生的至爱,不过大家都知道女性来大姨妈时也是有一定的禁忌的,所以不少女生都问小编月经期间能不能吃沙糖桔,那么月经期可以吃沙糖桔吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

月经期可以吃沙糖桔吗?

女性在月经期间是可以吃沙糖桔的,沙糖桔属于温性水果,而且富含维生素C与柠檬酸,维生素C有美容的功效,柠檬酸则能够缓解经期疲劳感。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

不过由于沙糖桔性温,所以不能吃太多,否则很容易导致出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列上火的症状;而且沙糖桔富含胡萝卜素,如果过多食用,可能会出现高胡萝卜素血症,表现为手、足掌皮肤黄染,渐染全身,可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。在经期的时候,女性朋友们应该多吃一些补血的食物,比如吃一些红枣或者红糖等,可以补充身体消耗的血量。

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