火龙果怎么吃减肥效果好?

时间:2019-09-08 15:29:51

来源:百果轩

编辑:一品九命

减肥是众多女孩子一生的追求,相信很多人也都听过火龙果具有很好的减肥的功效,所以不少想减肥的同胞们都开始食用火龙果来减肥。那么火龙果怎么吃减肥效果好呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

火龙果怎么吃减肥效果好?

一、什么时候吃火龙果减肥?

1、午餐后

我们都知道的是,午餐是起一个承上启下的作用,一方面要补充上午营养物质的流失,另一方面还要储存下午的营养,在这个时候吃火龙果,其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感,同时也可以包裹肠胃中的食物,避免转变成脂肪,所以说就会达到一定的减肥作用,减肥效果也就非常的好。

2、睡觉前

同时火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用,所以在睡觉以前吃一颗火龙果,可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外,自然也就会达到一定的减肥功效,火龙果只有选择在合适的时间段食用,才会达到想要的减肥效果,同时多喝一些白开水,可以让减肥的功效发挥到最大化。

火龙果怎么吃减肥效果好?

二、火龙果怎么吃减肥最好?

1、火龙果酸奶

原料:火龙果、酸奶。

做法:选择一款你喜欢的口味的酸奶,将火龙果去皮切成小块,拌入酸奶之中,静置3-5分钟后就可以开吃。这种吃法尤其适用于想减肥又经常性便秘的人。

2、火龙果沙拉

原料:火龙果、香焦、草莓、沙拉酱。

做法:火龙果做沙拉吃减肥效果特别好,平时可以把一个火龙果去掉外皮,取下果肉,切成小块状,再准备一个香焦和三个草莓,把它们全部洗净以后切成块状,加少量沙拉酱调味,然后直接食用,用它代替午餐或者晚餐,减肥效果特别好。

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