晚上吃火龙果会胖吗?

时间:2020-04-25 17:24:18

来源:百果轩 · 火龙果

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火龙果具有一定的减肥瘦身的功效,不过对于晚上吃火龙果会不会发胖一直是众说纷纭,有的人说晚上吃火龙果会胖,有的人则又说晚上吃火龙果可以减肥,那么晚上吃火龙果会胖吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。
标签: 火龙果
总编

甄德权/总编

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晚上吃火龙果是会发胖的,所以如果想减肥不建议晚上食用火龙果。人在晚上8点之后就不适合食用任何食物了,部分女性由于想减肥瘦身,在晚上吃火龙果等水分含量较高的水果,殊不知,火龙果含有膳食纤维和粘液蛋白质,本来是很好的减肥瘦身的水果,但是晚上食用就会起到相反的作用,毕竟在晚上的时候人体的消化功能不是很好,火龙果中含有的糖分都是葡萄糖,很容易被消化吸收,晚上又没有运动,食用过多会导致肥胖。

火龙果的最佳食用时间是每天的上午10-11点,这段时间内由于早上的忙碌,早餐摄入的能量几乎消耗完全,适当的食用火龙果能补充能量,保证健康,并且和中午吃饭时间有一定的间隔,又不会影响中午的进食。不过,火龙果是凉性的食物,自身属于寒性体质的人不适合食用,并且正常人也不适合大量食用,容易引起脾胃虚寒,出现腹泻症状。特别需要注意的是,火龙果性凉,经期的女性不适合食用,容易加重痛经,还可引起月经不调。

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