孕妇可以吃火龙果吗?

时间:2019-09-07 23:08:57

来源:百果轩

编辑:一品九命

火龙果是广大女性同胞们都喜欢吃的水果之一,而且其营养价值也是非常高的,不过大家也都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少朋友就问了孕妇能不能吃火龙果。那么孕妇可以吃火龙果吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

孕妇可以吃火龙果吗?

一、孕妇可以吃火龙果吗?

孕妇是可以吃火龙果的。火龙果是一种低能量的水果,里面含有的水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素对产妇和胎儿的健康有好处,不会引起副作用,所以孕妈们是可以放心吃的。

不过需要注意的是,火龙果属于寒凉水果,孕妇不能多吃,每天食用量不宜超过200g。如果孕妇体质偏寒或者有贫血、腹泻的症状,那最好选择不吃,以免影响健康。

最后就是,无论孕妇消化能力是强还是弱,专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。冬天天气寒冷,就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果。火龙果性寒味甘,若孕妇的体质为虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

孕妇可以吃火龙果吗?

二、孕妇吃火龙果的好处

1、含糖量少

火龙果中不含蔗糖和焦糖,血糖较高的准妈妈依然可以放心食用,而且火龙果还有降血压的功效,有妊娠高血压的准妈妈可以吃一些。而且,在火龙果中含有丰富的维生素C和花青素,具有抗衰老的功效。

2、调节肠胃

火龙果中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维是可以帮助调节肠胃功能,对于准妈妈来说最好的功效就是防止便秘,便秘在孕期很容易发生,而且还会危害胎儿,准妈妈吃些火龙果可以减少便秘。

3、解毒功效

火龙果中含有一种植物性白蛋白,这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,我们现代社会污染严重,孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素。

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