红枣的功效与作用及禁忌

时间:2019-08-23 21:02:55

来源:百果轩 · 红枣

编辑:一品九命

红枣营养丰富,味道甘甜可口,素有百果之王的美誉,不过可能大部分人并不太清楚红枣的功效都有哪些。今天百果轩小编就为大家带来了红枣的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

红枣的功效与作用及禁忌

一、红枣的功效与作用

1、延缓衰老

在红枣中环磷酸腺苷的含量丰富,这种物质有较好的药理作用,可以调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,还可以增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,使肌肤变得光滑细腻,亮泽有弹性;此外,在红枣中也含有很多维生素C和维生素P,这些维生素可以增强细胞的抗衰老功能。

2、补血安神

红枣中铁的含量非常高,铁元素是合成血红蛋白的必需元素,因此,食用红枣可以补气生血,对于出现体质虚弱,贫血的病人是非常适宜食用的。而且,在红枣中钙含量很高,还含有丰富的黄酮类物质,可以疏肝解郁,养血安神,有明显的镇静催眠和降压作用,这对于调理焦躁不安,心神不宁或睡眠不好的情况大有帮助。

3、排毒养肝

肝脏是排毒的一个器官,做好养护工作很重要,吃红枣能够排毒养肝,效果极佳。红枣可以减轻毒性物质对肝脏的损害作用,如果肝功能不好的话,平时可以经常食用红枣来改善,可以每天用红枣泡水喝,坚持一个星期,身体内的血清蛋白会有明显增加,可以起到很好的保肝排毒功效。

红枣的功效与作用及禁忌

二、红枣的食用禁忌

1、凡有湿痰、积滞、齿病者牙疼、脾胃虚寒、便秘均不宜食用。

2、体质燥热的女性,也不适合在经期吃大枣。

3、吃枣一次最好别超过20颗,过多食用红枣会引起胃酸过多和腹胀,有损消化功能,引发便秘。

4、大枣糖分较多,尤其是制成零食的大枣不适合糖尿病患者进食,以免血糖升高。

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