血糖高吃什么水果好?

时间:2020-02-18 18:40:09

来源:百果轩

编辑:一品九命

近年来糖尿病人群越来越多,而大家也都知道很多水果都具有辅助降低血糖的作用,所以不少朋友都问小编血糖高吃什么水果好。想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

血糖高吃什么水果好?

一、山楂

山楂具有极好的降低血糖的效果。山楂中含有的大量的黄酮类物质、胡萝卜素、胆碱、维生素C以及其他营养物质能够有效帮助降血糖、活血、清胃等等。可以将山楂泡水代茶饮用或者是将山楂作为调味料加入饭菜中烹调。

血糖高吃什么水果好?

二、柚子

柚子富含胰岛素的成分,具有一定保护心血管的作用与功效。柚子具有促进消化、还能帮助消除水肿的作用。糖尿病患者适当吃柚子对于维持血糖的正常值是非常有用的,所以糖尿病患者可以适当吃柚子来帮助降低血糖哈。

血糖高吃什么水果好?

三、苹果

苹果富含果胶和膳食纤维,能够帮助降低胆固醇,还能调节血糖平衡,达到维持血糖的正常标准。糖尿病患者可以适当吃点苹果,能有效帮助降低血糖。可以苹果和芹菜一起吃,降血糖的功效就更明显了。

血糖高吃什么水果好?

四、猕猴桃

猕猴桃也是降低血糖,适合血糖高人群进食的最佳水果之一。猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效,而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养。可以饭后饮用猕猴桃汁或者是将猕猴桃与银耳一起煮汤饮用。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
关注我们
关注我们
相关阅读
上火吃什么水果降火快?

上火吃什么水果降火快?

2020-02-17 健康生活

现在人们生活节奏快,压力大,难免会出现牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状,而大家也都知道很多水果都具有降火的作用,那么上火吃什

去火的水果有哪些?

去火的水果有哪些?

2020-02-17 健康生活

在日常生活中难免会出现上火的情况,而对于爱吃水果的人来说,最想的应该就是通过吃水果来达到降火的目的了,那么去火的水果有哪

越吃越瘦的10种水果

越吃越瘦的10种水果

2019-11-09 健康生活

很多水果都有减肥瘦身的功效,而对于爱美的女孩子最想知道的莫过于吃什么水果减肥效果最好了,因为几乎每个女生都觉得自己还不够

便秘吃什么水果好?

便秘吃什么水果好?

2019-11-09 健康生活

便秘几乎是每个人都会遇到的,而生活中很多水果具有一定的润肠通便的功效,适量的食用对排便通便还是有不错的效果的。那么便秘吃

感冒吃什么水果好得快?

感冒吃什么水果好得快?

2019-11-09 健康生活

感冒是生活中最为常见的病症了,而对于喜欢吃水果的朋友们最近都问小编吃什么水果对感冒好,对于众多水果中,其实还是有不少水果

高血压吃什么水果好?

高血压吃什么水果好?

2020-02-18 健康生活

高血压是中老年人一种常见多发的慢性疾病,而对于水果来说也有不少都是可以辅助降压的,在生活中也有不少高血压患者通过吃水果食

饭后吃水果好吗?

饭后吃水果好吗?

2020-02-18 健康生活

各种水果是人们在日常生活中必备的,而在生活中很多朋友都习惯在餐后吃一些水果,不过也有不少人说饭后吃水果对身体健康不好,那