一、辨别自己属于什么火
1、心火：心烦、额头长痘、口舌生疮、失眠心悸、面红。
2、肝火：头痛、痰热咳嗽、咽喉肿痛、口苦。
3、胃火：口干口臭、舌苔厚白、牙龈肿痛、咽喉红肿、胃腹胀痛。
4、肺火：咽干疼痛、咳喘、干咳无痰、鼻腔燥热。
二、根据上火类型吃水果
1、去心火水果：适当吃一点性寒而味苦的水果，比如说雪梨、西红柿、草莓、西瓜等。
2、去肝火水果：适当吃一点酸性水果，比如说荸荠、柠檬、山楂、猕猴桃、葡萄、火龙果等。
3、去胃火水果：适当吃一点黄绿色水果，比如说西瓜、梨子、黄瓜、香蕉、柿子等。
4、去肺火水果：适当吃一点属性偏凉的水果，比如说香蕉、梨子、苹果、杨桃、枇杷等。
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