养胃的水果有哪些?

时间:2019-11-08 21:27:26

来源:百果轩

编辑:一品九命

大家都知道经常吃一些水果对身体是非常好的,而对于肠胃不好的朋友来说自然首选的就是养胃的水果了。所以不少朋友都问小编养胃的水果有哪些。想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

养胃的水果有哪些?

一、樱桃

樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

养胃的水果有哪些?

二、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

养胃的水果有哪些?

三、木瓜

食用木瓜多是产于南方的番木瓜,番木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,番木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。番木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃。

养胃的水果有哪些?

四、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。

养胃的水果有哪些?

五、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝的果肉中和番木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

养胃的水果有哪些?

六、苹果

苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。

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