吃哈密瓜的好处和坏处

时间:2020-08-22 20:24:24

来源:百果轩 · 哈密瓜

热度:人围观

哈密瓜香气浓郁,味道甜美,营养价值也是非常高的,而对于关注养生的人来说最关心的应该就是吃哈密瓜的功效了,今天百果轩小编就为大家带来了吃哈密瓜的好处和坏处,一起来看看吧。
标签: 哈密瓜
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

一、吃哈密瓜的好处

1、防晒美容

哈密瓜富含β-胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A,加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂,因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成,让皮肤充满弹性,还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。

2、催吐解毒

现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。

3、护眼明目

研究证明,经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能,预防眼睛老年性黄斑的产生。

4、缓解焦虑

哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给,充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经,调控焦虑情绪的作用。

5、护心血管

哈密瓜中含有丰富的矿物质钾,能维持机体正常的心率和血压,有利于预防肌肉的痉挛,同时维持细胞内液的电解质平衡,促进机体的正常代谢,保护心血管系统,预防冠心病。

6、增强免疫

哈密瓜可以增强白细胞活性,帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制,防止异物攻击健康细胞,此外,它还能消除来自身体的真菌攻击。

二、吃哈密瓜的坏处

1、哈密瓜含糖较高,糖尿病患者禁食哈密瓜。

2、哈密瓜属于凉性食物,脾胃虚寒者不可多食,以免引起腹泻。

3、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食哈密瓜。

4、哈密瓜里钾量高,肾病的人排钾困难,若摄入太多,导致肾脏排钾负担加重,不利病情。

5、怀孕期间可以适量食用哈密瓜,不可过量;但是产后切忌不能食用哈密瓜,哈密瓜属寒性,对产妇恢复不利。

展开全文
本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
水果交流
水果交流

赞助商家

  • 哈密瓜
  • 哈密瓜
  • 哈密瓜
  • 哈密瓜
  • 哈密瓜
  • 哈密瓜
相关阅读
吃哈密瓜会不会长胖?

吃哈密瓜会不会长胖?

对于女孩子而言,都想拥有苗条的身材,最怕就是长胖了,而哈密瓜吃起来口感甘甜,所以不少处于减肥期间的女生都问小编吃哈密…

2020-08-22 #功效作用 28人围观

哈密瓜不能和什么一起吃?

哈密瓜不能和什么一起吃?

哈密瓜甘甜爽口,营养价值也是极高的,而大家也都知道食物之间是有相宜相克的,所以不少朋友都问小编哈密瓜和什么食物相克,…

2020-08-22 #功效作用 472人围观

哈密瓜是酸性还是碱性食物?

哈密瓜是酸性还是碱性食物?

哈密瓜是夏季最为常见的水果了,而大家也都知道水果是有酸性和碱性之分的,所以不少女生都问小编哈密瓜是酸性还是碱性食物,…

2020-08-22 #功效作用 391人围观

早上空腹吃哈密瓜好吗?

早上空腹吃哈密瓜好吗?

哈密瓜的营养价值是非常高的,不过大家也都知道很多水果都是不适合早上空腹食用的,所以不少朋友都问小编空腹吃哈密瓜好不好…

2020-08-22 #食用方法 863人围观

哈密瓜糖分高吗?

哈密瓜糖分高吗?

哈密瓜是生活中比较常见的水果,而对于糖尿病人来说,最关注的就是糖分的含量了,所以不少人都问小编哈密瓜的糖分高不高,那…

2020-08-22 #功效作用 201人围观

哺乳期可以吃哈密瓜吗?

哺乳期可以吃哈密瓜吗?

哈密瓜的营养价值是非常高的,而哺乳期对于女性而言是一个非常特殊的时期,所以很多妈妈们都问小编哺乳期能不能吃哈密瓜。那…

2020-08-22 #功效作用 31人围观

哈密瓜怎么保存可以放的更久?

哈密瓜怎么保存可以放的更久?

哈密瓜是大家都喜欢的吃的水果之一,而夏天普遍都比较炎热,很多水果放不了几天就坏了,所以不少朋友问小编哈密瓜的保存方法…

2020-08-22 #选购贮藏 162人围观

哈密瓜怎么切摆盘好看?

哈密瓜怎么切摆盘好看?

在生活中很多人都用哈密瓜果盘来招待朋友,而用来招待朋友如果用一些花式切法那么自然会更有面子,所以不少人都问小编哈密瓜…

2020-08-23 #食用方法 1018人围观