孕妇可以吃哈密瓜吗?

时间:2019-11-10 18:52:02

来源:百果轩 · 哈密瓜

编辑:一品九命

哈密瓜甘甜可口,营养价值也是非常高的,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少朋友都问小编孕妇能不能吃哈密瓜。那么孕妇可以吃哈密瓜吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

孕妇可以吃哈密瓜吗?

孕妇是可以适量的食用哈密瓜的。哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,是适合孕妇食用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动,对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。哈密瓜清凉消暑,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤,而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育。铁含量尤其突出,比牛奶高17倍,能有效预防胎儿出生后贫血。

但是,哈密瓜属于性凉性水果,而且哈密瓜质地较硬,属于不易消化的一类,因此一次性不宜吃的太多,如果大量食用极易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状,建议孕妇要适量食用,避免引发不必要的身体困扰。而且,哈密瓜的糖分极高,过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分,则容易引起妊娠糖尿病,对身体和胎儿都产生影响,所以血糖较高的女性谨慎食用。最后百果轩小编特别提醒虚寒体质和患有糖尿病的孕妇请慎食哈密瓜!

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