哈密瓜的功效与作用及禁忌

时间:2019-08-23 23:44:10

来源:百果轩 · 哈密瓜

编辑:一品九命

哈密瓜形态百样,风味香甜,营养丰富,素有瓜中之王的美誉,不过可能大部分人并不太清楚哈密瓜的功效都有哪些。今天百果轩小编就为大家带来了哈密瓜的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

哈密瓜的功效与作用及禁忌

一、哈密瓜的功效与作用

1、美容养颜

哈蜜瓜富含β-胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A,加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂,因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成,让皮肤充满弹性,还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。

2、减肥利便

哈密瓜是减肥的上乘水果,热量非常低,脂肪含量也很低,但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒,具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效,适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多者。

3、保护视力

研究证明,经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能,预防眼睛老年性黄斑的产生。

哈密瓜的功效与作用及禁忌

4、缓解焦虑

哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给,充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经,调控焦虑情绪的作用。

5、增强免疫

哈密瓜可以增强白细胞活性,帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制,防止异物攻击健康细胞,此外,它还能消除来自身体的真菌攻击。

6、益心血管

吃哈密瓜有益于心血管健康,哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度,防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素,有助于输送氧气到心脏,调节体内的水平衡,还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。

哈密瓜的功效与作用及禁忌

二、哈密瓜的食用禁忌

1、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食,因为这些病症跟人体内寒有关系,而哈密瓜又是属于凉性的食物,会增加病情的恶化。

2、肾衰竭或者肾功能不行的人不宜食用。因为肾功能衰竭的话不能及时排尿,而哈密瓜里面的水分和钾元素含量特别高,尤其是身体里的钾元素过高不能及时排出的话会引起高钾血症。

3、属于敏感肌肤的人在食用哈密瓜的时候要注意测试过敏症状,不可乱吃。再有就是,患有糖尿病的人不可以吃哈密瓜,因为哈密瓜含有的糖分非常高,会增加病情。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
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