哈密瓜有“瓜中之王”的美称，不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6-15.8%的糖分，纤维素2.6-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来，哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
不过，哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。再有就是，患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不宜食用。最后，因为哈密瓜是偏凉的，要是虚寒体质的也最好不要吃。
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2020-08-23 食用方法
在生活中很多人都用哈密瓜果盘来招待朋友，而用来招待朋友如果用一些花式切法那么自然会更有面子，所以不少人都问小编哈密瓜怎么
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2020-08-22 选购贮藏
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2020-08-22 功效作用
哈密瓜的营养价值是非常高的，而哺乳期对于女性而言是一个非常特殊的时期，所以很多妈妈们都问小编哺乳期能不能吃哈密瓜。那么哺
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2020-08-22 功效作用
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2020-08-22 功效作用
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2020-08-22 功效作用
哈密瓜甘甜爽口，营养价值也是极高的，而大家也都知道食物之间是有相宜相克的，所以不少朋友都问小编哈密瓜和什么食物相克，那么
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2020-08-22 功效作用
哈密瓜是夏季最为常见的水果了，而大家也都知道水果是有酸性和碱性之分的，所以不少女生都问小编哈密瓜是酸性还是碱性食物，想知
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2020-08-22 食用方法
哈密瓜的营养价值是非常高的，不过大家也都知道很多水果都是不适合早上空腹食用的，所以不少朋友都问小编空腹吃哈密瓜好不好，那
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2020-08-22 功效作用
哈密瓜可以说是女性的最爱，不过大家也都知道女性在月经期间也是有一定的禁忌的，所以不少女生都问小编来大姨妈能不能吃哈密瓜，
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2020-08-22 食用方法
哈密瓜味道甘甜可口，营养价值也是非常高的，不过大家也都知道无论吃什么食物都是要有个度的，自然哈密瓜也不例外，那么哈密瓜每
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2020-08-19 功效作用
哈密瓜甘甜可口，营养价值也是非常高的，不过大家也都知道吃任何食物都是要有个度的，所以不少朋友都问小编哈密瓜吃多了会怎么样
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2020-08-19 选购贮藏
在生活中大家应该都遇到那种情况，就是购买回来的哈密瓜不甜，所以不少朋友都问小编哈密瓜怎么看甜不甜，那么哈密瓜怎么挑选比较
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2020-03-13 功效作用
哈密瓜素有瓜中之王的美称，不仅味道甘甜可口，营养价值也是非常高的，而大家也都知道水果有凉性和热性之分，所以不少朋友们都问
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2020-01-12 功效作用
哈密瓜是新疆特产，不仅美味可口，而且具有极高的营养价值，对于关注养生的朋友来说最关心的应该莫过于哈密瓜的营养价值及功效了
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2019-11-10 食用方法
哈密瓜大家都比较熟悉了，味道甘甜可口，所以深受大家的喜爱，而除了直接食用外，关于哈密瓜的吃法还是很多的。那么哈密瓜怎么吃
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2019-11-10 功效作用
哈密瓜甘甜可口，营养价值也是非常高的，不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的，所以不少朋友都问小编孕妇能不能吃
哈密瓜，新疆特产，主产于吐哈盆地。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。至清代，被哈密王作为贡品，受康熙赏赐而得名哈密瓜。哈密瓜分网纹皮、光皮两种。按成熟期不同，分早熟、中熟和晚熟品种，早、中熟的称为夏瓜，晚熟的称为冬瓜。哈密瓜品种达180多个，形状有椭圆、卵圆、纺锤、长棒形等多种。
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