吃桂圆上火吗?

时间:2020-02-05 18:37:08

来源:百果轩

编辑:一品九命

桂圆果肉厚实,汁液甘甜,营养丰富,深受大家的喜爱,不过最近有不少朋友问小编吃桂圆会不会上火。那么吃桂圆上火吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

吃桂圆上火吗?

吃桂圆是会上火的。桂圆中含糖量较高,其中含有的蛋白质也能很好的被人体消化吸收,适量食用能提供热能和补充营养,但桂圆性温、味甘,是常见的热性水果,吃多了会导致体内燥热之气过重,从而引发便秘、口干舌燥、牙龈肿痛出血等上火症状。一般来说,正常人每天对桂圆的摄取量6-10颗即可,最多不超过15颗。

如果吃桂圆过多诱发了上火,可以通过多喝水来降火,因为人们多喝一些温水,可以冷却身体内的燥热,也能加快表皮循环,而且能冲刷口腔中的细菌,可以促使身体内的热毒随汗液或尿液排出,让上火症状很快减轻。再有就是,也可以通过喝蜂蜜柠檬水来清热降火,因为蜂蜜和柠檬都能滋阴润燥,清热去火。最后,还可以吃一些凉性水果来缓解,像生活中常见的梨子、橙子、柚子等水果,都具有清热去火的功效。

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