枸杞减肥法管用吗?

时间:2020-01-15 19:25:42

来源:百果轩

编辑:一品九命

枸杞子是生活中比较常见的温补佳品,具有极高的营养价值,不过最近不少朋友都说吃枸杞子可以减肥,那么枸杞减肥法管用吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

枸杞减肥法管用吗?

一、减肥原理

枸杞子是可以减肥的。枸杞子中含有一种甜菜碱的成分,可以参与脂肪代谢,有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积,降低肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生,起到促进脂质代谢的作用。枸杞子还含有亚油酸,是一种比较健康的脂肪,经常食用枸杞,摄入亚油酸,可以起到润肺、明目、降脂减肥的效果。

枸杞减肥法管用吗?

二、减肥方法

1、枸杞蜂蜜水

材料:20g枸杞、适量蜂蜜。

做法:在杯中放入十几颗枸杞,用白开水冲泡,等水温降下来就可以饮用了。每天早晚各喝一次,坚持7周左右就可以看到减肥效果了。

2、山楂枸杞茶

材料:5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖。

做法:把山楂片和枸杞用水洗干净后放在杯中,用开水冲泡就可以了。山楂可以帮助消肉除油,还可以降低胆固醇和血液中的脂肪,避免消化不良,再加上枸杞也能够减少血液中的油脂,两者结合能最大程度的体现出减肥效果。

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