枸杞泡水喝有什么好处和坏处

时间:2019-09-22 22:07:03

来源:百果轩

编辑:一品九命

枸杞子泡水喝已经是老生常谈了,生活中也有很多人选择用枸杞来泡水喝,可还是不断有人会问枸杞泡水喝的功效之类的问题。那么枸杞泡水喝有什么好处和坏处呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

枸杞泡水喝有什么好处和坏处

一、枸杞泡水喝的好处

1、滋补肝肾

枸杞子可滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳。常用于腰膝酸软、头昏耳鸣、遗精不孕、肾虚精亏、消渴口干、尿频舌红、眼目昏花、血虚萎黄、产后少乳等症。

2、养肝明目

肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞,养好肝脏后有益眼睛健康。

3、延缓衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

枸杞泡水喝有什么好处和坏处

二、枸杞泡水喝的坏处

1、阴虚人群

在夏季的时候,阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

2、过量食用

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。生活中就有人过量食用枸杞导致出现眼睛红肿胀痛不适,视力模糊等症状。

3、特殊人群

由于枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。而且身体虚寒的人喝枸杞泡水,可能会导致腹泻。

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