枸杞怎么吃补肾效果最好?

时间:2019-09-22 20:27:02

来源:百果轩

编辑:一品九命

枸杞子可以滋补肝肾,对提高性功能方面的功效还是不错的,不过最近有不少朋友想把枸杞补肾的功效发挥到最大,所以都问枸杞怎么吃补肾效果最好?想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

枸杞怎么吃补肾效果最好?

一、直接嚼着吃

枸杞子直接放在嘴里嚼时就能补肾,这样能让人体尽快把枸杞子中含有的枸杞多糖吸收和利用,而且能吸收丰富的蛋白多糖,它们能补益肾气,提高肾功能,缓解肾虚。当然,也可以用枸杞来泡水喝,喝完水后记得将枸杞也吃了,不过相对来说,泡水喝没有直接嚼着吃效果好。

二、枸杞鹿茸汤

枸杞与鹿茸和排骨搭配在一起煲汤喝能补肾强腰,缓解肾虚阳痿,提高肾功能,在做的时候需要准备十克枸杞和十克鹿茸以及500克排骨,把排骨剁成段状,以后用沸水焯烫,然后与枸杞,鹿茸一起放到汤锅中,加足量清水,加热煮开再用小火煮两小时,煲好以后加食用盐调味,调匀以后就能出锅食用。

枸杞怎么吃补肾效果最好?

三、枸杞羊腰粥

想让枸杞发挥最好的补肾效果,还可以把它与羊腰搭配在一起煮粥喝,羊腰在煮粥以前要处理干净,用沸水焯烫,再把它切成小丁,大米和枸杞分别用清水淘洗干净,与切好的羊腰一起入锅,加清水煮开,再用小火煲两小时,煲好以后的粥中可以加食用盐和胡椒粉调味,调好以后就能直接吃。

四、枸杞炖羊肉

枸杞和羊肉一起炖着吃,补肾效果特别好,在做的时候需要准备500克羊肉,洗净以后把它切成块状,直接用沸水焯烫,再放到汤锅中,加入准备好的枸杞和适量葱姜以及清水一起炖的,羊肉软烂,取出以后吃羊肉喝汤,每周食用两次,补肾效果特别好。

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