黑枸杞一天吃多少粒最好?

时间:2020-09-03 22:15:02

来源:百果轩 · 枸杞子

热度:人围观

黑枸杞属于药食两用的食材,对于黑枸杞大家都知道不能多吃,而关于黑枸杞具体的食用量很多人还是不太清楚,那么黑枸杞一天吃多少粒最好呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。
标签: 黑枸杞
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

对于健康的成年人,一天吃8克左右黑枸杞即可,也就是25粒左右,如果想要达到治疗效果,可以适量增加到10克。女性月经期和小孩食用要减少用量,处于经期的女性一天2克左右为佳,5-12岁的儿童一天是1-3克为佳,而对于5岁以下的孩子则不建议食用黑枸杞。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。原花青素含量超过蓝莓,是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实,也是最有效的天然抗氧化剂,其功效是VC的20倍、VE的50倍。不过,黑枸杞不要过量食用,因为黑枸杞滋补和温热身体的作用较强,食用过多会导致上火、流鼻血、眼睛红肿等现象。

展开全文
本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
水果交流
水果交流

赞助商家

  • 枸杞子
  • 枸杞子
  • 枸杞子
  • 枸杞子
  • 枸杞子
  • 枸杞子
相关阅读
黑枸杞怎么吃效果最好?

黑枸杞怎么吃效果最好?

黑枸杞可以说是一种天然的滋补佳品,在生活中黑枸杞有多种不同的吃法,不过大多都是用黑枸杞泡水喝,而最近不少朋友都问小编…

2020-09-03 #食用方法 95人围观

吃黑枸杞能减肥吗?

吃黑枸杞能减肥吗?

在生活中大部分女生都选择用黑枸杞泡水喝来达到美容护肤的功效,而最近不少处于减肥期间的女孩子都问小编吃黑枸杞能不能减肥…

2020-09-03 #功效作用 73人围观

黑枸杞的功效和吃法

黑枸杞的功效和吃法

对于黑枸杞大家都是比较熟悉了,黑枸杞可以说是天然的补品,营养价值非常高,深受大家的喜爱,尤其是女孩子,今天百果轩小编…

2020-09-02 #功效作用 101人围观

黑枸杞哪里产的质量最好?

黑枸杞哪里产的质量最好?

黑枸杞在青海、甘肃、新疆等产地均有出产,而对于大家最关心的应该莫过于黑枸杞产地哪里的最好,花青素等营养成分含量最高了…

2020-09-02 #选购贮藏 139人围观

黑枸杞怎么保存比较好?

黑枸杞怎么保存比较好?

我们平时买黑枸杞的时候难免会买多,而黑枸杞保存不当很容易霉变变质,所以不少朋友都问小编关于黑枸杞的保存方法,那么黑枸…

2020-09-02 #选购贮藏 64人围观

枸杞子什么时候采摘最好?

枸杞子什么时候采摘最好?

枸杞子大家都是非常熟悉了,而关于枸杞子采摘的最佳时间应该是很多枸杞果农以及去枸杞采摘园游览者都比较关注的,那么枸杞子…

2020-10-01 #选购贮藏 229人围观