甘蔗的热量高吗?

时间:2020-12-13 19:02:23

来源:百果轩 · 甘蔗

热度:人围观

编辑:一品九命

甘蔗不仅味道甘甜可口,营养价值也是非常高的,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是甘蔗的热量了,那么甘蔗的热量高吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

甘蔗的热量高吗?

甘蔗的热量并不高,每100克的甘蔗所含有的热量为59大卡,所以这样算起来甘蔗是一种低热量的水果,和我们平时吃的其他蔬菜和水果差不多。一般来说,减肥期间可以适量的食用甘蔗,只要适量食用,就不会引起发胖的情况,以一天2-3节为宜,不宜过多,而且甘蔗也不宜天天吃。

上面提到了甘蔗的热量较低,减肥期间可以适量食用,但是这里还需要特别注意,甘蔗的含糖量是非常高的。其中主要以果糖、蔗糖及葡萄糖为主,很容易被人体吸收利用,要是这些吸收的糖分没有及时消耗时,就会在体内囤积起来,所以减肥期间虽然可以吃甘蔗,但为避免影响减肥效果,只可以适量食用。最后百果轩小编特别提醒,甘蔗除了注意食用量方面,还要注意不要在晚上食用。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
水果交流
水果交流
赞助商家
  • 甘蔗
  • 甘蔗
  • 甘蔗
  • 甘蔗
  • 甘蔗
  • 甘蔗
相关阅读
甘蔗是凉性为什么还上火?

甘蔗是凉性为什么还上火?

2020-12-13 功效作用

大家都知道甘蔗属于寒凉性水果,不过在生活中还是有很多人吃甘蔗出现了口腔溃疡、舌头起泡等上火症状,所以不少朋友都问小编甘蔗

甘蔗煮水喝有什么功效?

甘蔗煮水喝有什么功效?

2020-12-12 功效作用

甘蔗除了直接生吃以外,还可以用甘蔗煮水喝,不过相信大家更为关注的应该就是甘蔗煮水喝的功效与作用了,那么甘蔗煮水喝有什么功

甘蔗是酸性还是碱性食物?

甘蔗是酸性还是碱性食物?

2020-12-12 功效作用

甘蔗大家都是非常熟悉了,在生活中非常常见,而大家也都知道水果是有酸性和碱性之分的,所以不少女生都问小编甘蔗是酸性还是碱性

甘蔗吃多了会怎么样?

甘蔗吃多了会怎么样?

2020-12-12 功效作用

甘蔗在生活中是非常常见的,营养价值也是非常高的,不过大家都知道大多数食物都是不宜过多食用的,所以不少朋友都问小编甘蔗吃多

甘蔗不能和什么一起吃?

甘蔗不能和什么一起吃?

2020-12-12 功效作用

甘蔗大家都是非常熟悉了,在生活中比较常见,不过大家都知道很多食物都是有相宜相克的,所以不少朋友都问小编甘蔗不能和什么一起

甘蔗的副作用有哪些?

甘蔗的副作用有哪些?

2020-12-13 功效作用

甘蔗味道甘甜,营养丰富,所以深受大家的喜爱,关于甘蔗的功效相信大家都非常熟悉了,而副作用知道的人应该并不多,那么甘蔗的副

甘蔗吃了容易长胖吗?

甘蔗吃了容易长胖吗?

2020-12-17 功效作用

甘蔗味道甘甜可口,深受大家的喜爱,不过对于处于减肥期间的女孩子来说,都比较关心吃甘蔗会不会长胖,那么甘蔗吃了容易长胖吗?

甘蔗煮水止咳的做法

甘蔗煮水止咳的做法

2020-12-17 功效作用

甘蔗的功效还是非常多的,相信很多人都听过甘蔗煮水具有止咳的作用,不过相信大家更为关注的应该就是甘蔗煮水止咳的做法了,想知

甘蔗根怎么熬水止咳?

甘蔗根怎么熬水止咳?

2020-12-17 功效作用

大家应该都听过甘蔗根熬水具有止咳的作用,在生活中因为各种原因,有些人咳嗽时不能吃药,所以不少朋友都问小编甘蔗根熬水止咳的

为什么吃甘蔗容易口腔溃疡?

为什么吃甘蔗容易口腔溃疡?

2020-12-19 功效作用

对于甘蔗一般都认为属于寒凉性食物,不过在生活中经常会遇到吃甘蔗出现口腔溃疡的现象,所以不少朋友都问小编为什么吃甘蔗容易口