甘蔗什么时候吃最好?

时间:2020-12-12 17:04:17

来源:百果轩 · 甘蔗

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甘蔗的营养价值非常高,所以深受大家的喜爱,而很多人吃甘蔗最为关注的莫过于吃甘蔗的最佳时间了,那么甘蔗什么时候吃最好呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。
标签: 甘蔗
总编

甄德权/总编

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从季节上来说,甘蔗一般在每年的10-11月份吃最好,而且越靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜,有“秋日甘蔗赛过参”的说法。我们一般最早在9月份就能吃到甘蔗,一直到第二年的三四月份,不过甘蔗的大量上市时间多在每年的10-11月份,此时的甘蔗也是最甜最好吃的。一般过了清明之后就不建议再食用甘蔗了。

从一天内来说,甘蔗最好是在三餐之间吃。甘蔗味道十分甘甜,主要是糖分的含量很高,占18%左右的比重,这类食物在食用之后会在短时间内升高血糖,因此,不建议在饭后吃,以免血糖过高,引起肥胖或高血糖,对身体不益,而在三餐之间,人体内的能量代谢得差不多了,这时候吃甘蔗能起到补充营养的作用,提高大脑活力。

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