吃番石榴有什么好处和坏处?

时间:2019-11-11 19:59:20

来源:百果轩

编辑:一品九命

番石榴又称芭乐,清脆香甜,营养丰富,所以深受大家的喜爱,不过最近有不少人都问小编关于番石榴功效方面的问题。那么吃番石榴有什么好处和坏处呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

吃番石榴有什么好处和坏处?

一、吃番石榴的好处

1、美容瘦身

番石榴中丰富的维生素可以有效清除人体内的自由基,有很强的抗氧化作用,从而达到美白皮肤、延缓衰老的效果。再有,番石榴含有大量的纤维素,而且它还是一种低热量食材能增强人体饱腹感,减少人体对其他食物的摄入,可以达到减肥瘦身的功效。

2、预防贫血

番石榴含有的丰富的维生素不仅有利于促进血细胞的生长繁殖、血液的形成,而且有利于人体对铁质的吸收,从而促进血红蛋白的生成,有效防止缺铁性贫血。另外,番石榴富含维生素C,维生素C抗氧化作用强,常吃番石榴有助于提升免疫力,减少患感冒的风险。

3、降压降糖

番石榴果实和叶中含有的铬元素有降低人体血糖的作用,糖尿病患者用番石榴的叶煮水喝能有效治疗糖尿病。另外,番石榴含有的钾元素不仅能平衡钠离子在人体外细胞所施加的压力,而且还能促进血液流通,从而有助于减少心脏病发作和中风几率。

吃番石榴有什么好处和坏处?

二、吃番石榴的坏处

1、番石榴吃多的话容易便秘和上火。习惯性便秘患者、爱上火的人不宜食用番石榴。

2、饭后不能吃番石榴,否则会影响肠胃功能。

3、番石榴多籽,吃下去不易消化,支气管疾病者、消化功能不佳者,胃病、胃出血、肠出血疾病患者不建议食用。

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