孕妇可以吃番石榴吗?

时间:2019-11-10 19:38:01

来源:百果轩

编辑:一品九命

番石榴就是生活中人们常说的芭乐,营养价值是非常高的,不过女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈们都问孕妇能不能吃番石榴。那么孕妇可以吃番石榴吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

孕妇可以吃番石榴吗?

孕妇是可以吃番石榴的。番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富,果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,因此孕妇是可以吃些番石榴的。

番石榴营养丰富,可增加孕妇食欲,促进胎儿生长发育。番石榴含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等;维生素含量也比香蕉、木瓜、西红柿、西瓜、凤梨等多好几倍;铁、钙、磷含量也丰富;种子中铁的含量更胜于其它水果,是孕妇补充维生素和矿物质的佳品。对于怀孕期间的孕妇来,番石榴中所含有的营养物质都是有益的,孕妇吃一些有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

不过,番石榴性温收敛,由于上火、胃肠火热引起便秘的孕妇吃多了就会加重便秘,所以不宜多食。另外,番石榴里面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的孕妇,有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。

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