番石榴是通便还是便秘?

时间:2021-02-07 21:58:39

来源:百果轩 · 番石榴

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编辑:一品九命

番石榴应该大家都是比较熟悉了,不过在网络上关于番石榴是通便还是便秘一直都是大家争议的焦点,那么番石榴是通便还是便秘呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

番石榴是通便还是便秘?

适量食用番石榴是具有一定的润肠通便的作用的,但是如果过量食用则可能就会引起便秘的情况。番石榴富含膳食纤维和一定量的水分,膳食纤维可吸水膨胀,促进肠胃蠕动,帮助体内毒素和垃圾排出,所以,在一定程度上番石榴是通便的,并不会引起便秘。

不过,番石榴特别是里面的籽不太容易消化,如果加上本身的肠胃消化功能弱,食用番石榴则可能会出现消化不良的情况,从而就会导致便秘。另外,虽然番石榴是温性水果,但是如果大量食用,还是有可能会导致上火,而引发便秘,尤其是体内有火气的人更需注意。所以,番石榴是通便还是便秘需要根据实际情况而定,一般建议一天吃1-2个番石榴即可,不宜过多食用。

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