番石榴吃了是不是湿气重?

时间:2021-02-06 19:19:53

来源:百果轩 · 番石榴

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番石榴具有非常高的营养价值,不过最近有不少朋友都问小编湿气重的人能不能吃番石榴,吃了番石榴后会不会增加湿气,那么番石榴吃了是不是湿气重呢?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。
标签: 湿气 番石榴
总编

甄德权/总编

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番石榴吃多的话可能会导致湿气重。身体湿气重主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等,其原因可由外湿、内湿引起,如外湿之起,多由气候潮湿、淋雨涉水、居住潮湿等因素所致;内湿则由脾失健运、津液不布、水湿凝聚而成。而番石榴含膳食纤维较高,如大量食用的话,会导致脾胃失调,容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

对于湿气重的人一般我们建议多食用一些去湿的食物,比如茶类,茶里效果比较好的有普洱熟茶、乌龙茶、大红袍、红茶等;也可以多食用由粳米、赤小豆、薏仁熬成的米粥,祛湿消肿的效果也是非常不错的。除了饮食调理以外,平时还应多进行有氧运动,加快排汗。最后百果轩小编提醒大家,如果湿气重的话,要少吃生冷食物,睡觉也要防受凉,晚上睡觉的话最好关窗。

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