番石榴每天吃多少合适?

时间:2021-02-05 19:18:01

来源:百果轩 · 番石榴

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编辑:一品九命

大家都知道番石榴具有非常高的营养价值,不过任何水果都是不宜过量食用的,自然番石榴也不会例外,所以不少朋友都问小编番石榴每天吃多少合适,想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

番石榴每天吃多少合适?

对于健康的成年人来说,番石榴每天吃1-2个比较合适,不宜过多食用。番石榴本身是一种温性的水果,而且还含有丰富的纤维素和蛋白质,都是比较难以消化的物质,如果食用过多,会增加肠胃负担,引起消化不良等肠胃不适,而且还可能会导致口腔溃疡、便秘等上火症状。

最后百果轩小编特别提醒大家,儿童及有便秘习惯或有内热的人要谨慎进食,不可多吃。另外,番石榴特别是里面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的人,有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。再有就是一般不建议空腹吃番石榴,对健康不利,可以选择在两餐之间食用,比如上午的十点左右、下午的三点左右。

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