吃橙子的好处和坏处

时间:2019-12-28 22:34:47

来源:百果轩 · 橙子

编辑:一品九命

橙子是生活中比较常见的水果了,含有丰富的维生素C,所以深受女孩子的喜爱,而关于橙子的具体功效可能知道的人并不多,今天百果轩小编就为大家带来了吃橙子的好处和坏处,一起来看看吧。

吃橙子的好处和坏处

一、吃橙子的好处

1、美白肌肤

橙子含有大量的维生素C,吃橙子可以给身体和皮肤补充维生素C,从而起到很好的美白功效。而且,橙子中富含的维生素C和黄酮类化合物,具有清除人体内多余的自由基,从而防止皮肤老化和皮肤敏感。

2、解酒醒酒

橙子中的多种营养成分对酒精能起到分解作用,酒后吃一个橙子或者喝杯橙汁,可以帮助快速分解体内酒精,并排除体外,减轻醉酒带来的难受感。另外,吃橙子还可以缓解心理压力,降低心里的不悦程度。

3、降低血脂

橙子中的维生素、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分含量丰富,其中维生素P、维生素C能增强毛细血管任性;果胶能帮助快速排泄体内的多余脂肪和胆固醇,降低血脂。而且橙子和橙子皮还可以有效预防胆结石。

吃橙子的好处和坏处

二、吃橙子的坏处

1、橙子中含有丰富的糖类物质,糖尿病人不宜吃橙子。另外,橙子偏寒凉,脾胃虚寒、畏寒畏冷等寒性体质的人群不宜食用橙子。同样的,经常腹泻者也需慎食橙子。

2、容易口感咽喉疼,舌红苔少的人群最好少吃橙子,因为这类人群自身肝阴不足,还吃橙子容易导致病情加重。胃酸分泌较多者也不宜吃橙子,橙子含有多种有机酸性物质,会刺激胃酸分泌,加重胃部不适。

3、橙子味美但不要吃得过多。过多食用会引起手、足、乃至全身皮肤发黄。严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,也就是老百姓常说的橘子病,医学上称为胡萝卜素血症。一般不需治疗,只要停止食用即可好转。

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