孕妇可以吃脐橙吗?

时间:2020-09-24 21:00:34

来源:百果轩 · 橙子

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脐橙大家都是非常熟悉了,营养价值是非常高的,而大家也都知道女性在怀孕期间是有很多的禁忌的,所以不少朋友都问小编孕妇能不能吃脐橙,那么孕妇可以吃脐橙吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。
标签: 孕妇 脐橙
总编

甄德权/总编

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孕妇是可以适量的食用脐橙的。脐橙中含有丰富的维生素C、膳食纤维、蛋白质、有机酸、糖分以及钙、磷、铁等营养成分,适量食用对孕妇的身体健康和胎儿的生长发育都有一定的好处。脐橙含有较为丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分,具有和中开胃、降逆止呕的功效,孕妇适量食用可以有助于减轻孕期妊娠呕吐的反应。另外,很多孕妇会有大便干结或便秘的情况,而脐橙中含有丰富水分及果胶、膳食纤维等,可以有助于润泽肠道、促进肠胃蠕动,对于便秘症状有一定的改善作用。

但是需要注意的是脐橙性凉,所以孕妇食用脐橙需要适量,不能一次吃的过多,尽量以一天不要超过一个脐橙为宜。还有就是在吃脐橙的前后一小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化,对我们肠胃健康影响很大。吃完脐橙应及时刷牙漱口,因为脐橙中糖分含量特别高,而且果酸含量也较高,以防对口腔牙齿造成影响,如果是高血糖患者,最好也不要食用脐橙。

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