橙子每天吃多少合适?

时间:2020-09-23 20:09:32

来源:百果轩 · 橙子

热度:人围观

橙子是生活中比较常见的水果,味道可口,营养丰富,不过大家都知道吃任何食物都是要有个度的,所以不少朋友都问小编橙子每天吃多少合适,想知道吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。
标签: 橙子
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

一般来说一天吃1-2个橙子为宜,最多不要超过3个。橙子口感甘甜,营养价值比较高,但是橙子偏寒性,而且含有多种有机酸性物质,过多食用,会影响身体的健康。在所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。

虽然橙子的营养价值非常高,但是如果过量食用橙子,反而会引起牙齿酸痛、腹痛腹泻等不适,而且因为橙子富含胡萝卜素,还会导致手、足乃至全身皮肤变黄。说到这里,百果轩小编顺便再说下橙子的禁忌人群吧,首先脾胃虚寒、畏寒畏冷等寒性体质的人群不宜食用橙子;再有就是胃酸分泌较多者、经常腹泻者也不宜食用橙子;最后就是橙子含糖量较高,所以糖尿病患者、高血糖者也是不宜吃橙子的。

展开全文
本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
水果交流
水果交流

赞助商家

  • 橙子
  • 橙子
  • 橙子
  • 橙子
  • 橙子
  • 橙子
相关阅读
吃橙子会胖吗?

吃橙子会胖吗?

大家都知道橙子的营养价值是非常高的,而对于女生来说最关心的莫过于吃橙子会不会长胖了,尤其是处于减肥期间的女孩子,那么…

2020-09-23 #功效作用 48人围观

吃橙子的最佳时间

吃橙子的最佳时间

橙子可以说是女孩子的至爱,而大家也都知道很多水果都是有最佳食用时间的,所以不少朋友都问小编橙子什么时候吃最好,想知道…

2020-09-23 #食用方法 55人围观

长期吃橙子皮肤变黄吗?

长期吃橙子皮肤变黄吗?

大家都知道橙子具有一定的美白功效,但是却有不少人又说长期吃橙子会导致皮肤变黄,所以不少朋友都问小编吃橙子皮肤会不会变…

2020-09-21 #功效作用 1370人围观

月经期可以吃橙子吗?

月经期可以吃橙子吗?

大部分女孩子都喜欢吃橙子,不过大家也都知道女性在月经期间也是有一定的禁忌的,所以不少女生都问小编来大姨妈能不能吃橙子…

2020-09-21 #功效作用 96人围观

橙子不适合什么人吃?

橙子不适合什么人吃?

橙子是众多女孩子的至爱,不仅味道可口,而且营养价值也是非常高的,不过大家都知道很多水果都是有禁忌人群的,自然橙子也不…

2020-09-21 #功效作用 55人围观

橙子吃多了会怎么样?

橙子吃多了会怎么样?

橙子营养丰富,味道鲜美,一不小心就可能会吃多,而大家都知道很多水果都是不适宜过多食用的,所以不少朋友都问小编橙子吃多…

2020-09-23 #功效作用 94人围观

橙子的禁忌及副作用

橙子的禁忌及副作用

橙子大家都是非常熟悉了,味道可口,营养丰富,不过大家都知道很多水果都是有一定的食用禁忌的,所以不少朋友都问小编橙子的…

2020-09-23 #功效作用 277人围观

橙子是酸性还是碱性食物?

橙子是酸性还是碱性食物?

大家都知道食物是有酸性和碱性之分的,网上都说橙子属于碱性食物,而橙子吃起来却是酸酸甜甜的,所以不少人都问小编橙子是酸…

2020-09-24 #功效作用 157人围观

橙子和橘子的区别

橙子和橘子的区别

橙子和橘子因为长得非常像,所以很多人都傻傻分不清哪个是橙子哪个是橘子,而最近也有不少朋友问小编橙子和橘子有什么区别,…

2020-09-24 #选购贮藏 45人围观

橙子几月份成熟上市?

橙子几月份成熟上市?

橙子味道可口,营养丰富,是大家都非常喜欢吃的水果之一,而对于吃货们来说最关心的应该就是橙子的成熟上市时间了,那么橙子…

2020-09-24 #选购贮藏 715人围观