菠萝蜜的热量高吗?

时间:2020-04-05 19:54:46

来源:百果轩 · 菠萝蜜

编辑:一品九命

菠萝蜜不仅味道可口,而且营养价值也是非常高的,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是菠萝蜜的热量了,那么菠萝蜜的热量高吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

菠萝蜜的热量高吗?

菠萝蜜是一种热带水果,营养价值很高,含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、脂肪油、矿物质等多种营养成分,而每100克的菠萝蜜中含有的热量约为105大卡,比大多数水果的热量都要高,所以菠萝蜜算是一种比较高热量的水果。减肥期间适量食用即可,或者是食用其他热量较低的水果,例如芒果、草莓等。

菠萝蜜虽然热量相对比较高,但适量食用的话并不会导致发胖,还可以起到美容养颜、促进消化等功效,一般建议一次吃4-5颗左右即可。若是食用过多的话,其中的糖分、蛋白质等无法及时得到消耗,就会转化为脂肪堆积在体内,从而导致发胖。另外,虽然菠萝蜜中含有丰富的纤维素等成分,食用后可以帮助增加人体的饱腹感,减肥期间可以适量食用,但是同时它也含有大量的碳水化合物,而且也没有促进脂肪代谢的作用,所以吃菠萝蜜并不能起到减肥的效果。

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