菠萝蜜有减肥功效吗?

时间:2019-10-14 20:43:52

来源:百果轩

编辑:一品九命

大家都知道菠萝蜜的热量是相当高的,不过最近有不少朋友都问小编菠萝蜜有没有减肥功效,乍一听好像菠萝蜜和减肥一点都不搭边,那么菠萝蜜有减肥功效吗?下面就跟随百果轩小编一起来看看吧。

菠萝蜜有减肥功效吗?

一般情况下每100克的菠萝蜜含有105大卡的热量,可以说是相当高了。不过,适量的吃菠萝蜜不仅不会长胖,反而有帮助减肥的效果。菠萝蜜中含有大量的维生素、矿物质,在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液类似的酵素,能起到分解蛋白质的作用,从而促进肠胃消化。菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质还可以帮助有效清理肠胃,促进血液循环,降低血压,稀释血脂,起到预防脂肪沉积现象的发生。所以吃适量的菠萝蜜其实是可以帮助减肥的。

一天吃菠萝蜜建议最多不能超过2斤,吃多了菠萝蜜不仅会出现长胖,而且还容易上火。如果是天天吃菠萝蜜的话,那一天吃个1-2块即可。

另外菠萝蜜不宜在晚上吃,特别是在睡前5小时吃,容易使得含有的糖分转化为脂肪堆积,很容易出现长胖的情况。而且,菠萝蜜不适宜空腹吃,空腹吃因其含有丰富的强酵素,容易损伤肠胃。所以最好是在饭后半小时至一小时食用,这样不仅能更好的吸收其营养成分,还可以帮助消化。

最后百果轩小编温馨提示:虽然菠萝蜜有一定的减肥功效,但是如果想通过食用菠萝蜜来减肥,基本是没有什么可能的。还是建议通过合理饮食搭配适量运动来保持完美身材。

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